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Le Blog

Définition de la méditation

La méditation est une discipline mentale par laquelle on cherche à aller au-delà de l'esprit conditionné, pour atteindre un état profond de relaxation et de conscience.

Il existe de nombreuses méthodes de méditation, chacune vise à apaiser l'esprit. Progressivement, vous constaterez que vous pouvez méditer n'importe où, n'importe quand et accéder à un calme intérieur, peu importe ce qui se passe autour de vous.

Mais pour commencer, vous devez apprendre à apprivoiser votre esprit, en étant présents à vous même dans l'instant.

Vous apprendrez à vous ancrer dans l’instant présent et commencerez à vous familiariser avec une communication à autrui libre de tout jugement et a priori.

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